Главная / Мясо / Свинина жареная / Диетический рулет из курицы на пару

Диетический рулет из курицы на пару

 215

Отличный диетические рецепт, понравиться точно всем!

  • 35 минут
  • 4 персон

Рассказать друзьям:

Ингредиенты

куриная голень 500 кг

куриное филе 500 кг

чеснок1-2 зубчик

перец черный молотый по вкусу

петрушка по вкусу

соль по вкусу

Как приготовить

Шаг 1

Из окорочков удалить косточку, оставив на мясе кожу. Отбить мясо из окорочков, накрыв его пленкой. Потом посолить и поперчить по вкусу. Зелень и чеснок размельчить и сложить в отдельную миску. Филе промыть, посолить и поперчить. На отбитое мясо положить филе и обсыпать много чесноком с зеленью.

Шаг 2

Тесно повернуть мясо рулетом и обмотать фольгой, а чтоб не раскрутилось, обернуть нитью. Куриные рулеты готовить в пароварке на протяжении 1 часа. Готовые диетические рулеты из курицы охладить, потом удалить фольгу и нити.

Приятного аппетита!

Чтобы иметь возможность оставлять комментарии, авторизируйтесь.

Похожие рецепты

Пикантный свиной шницель

Классический шницель из свинины можно существенно оживить, добавив немного горчицы и хрена.
 28

Свиные котлеты с овсяными хлопьями

Добавление овсяных хлопьев к мясному фаршу делает котлеты более воздушными и полезными.
 28

Картофельный террин с копченой грудинкой

Оригинальный вариант картофельной запеканки с начинкой из копчёной грудинки.
 37

Фрикасе из телятины

Нежные кусочки телятины, тушеные в сливках с зеленью.
 23