Главная / Мясо / Свинина жареная / Диетический рулет из курицы на пару

Диетический рулет из курицы на пару

 155

Отличный диетические рецепт, понравиться точно всем!

  • 35 минут
  • 4 персон

Рассказать друзьям:

Ингредиенты

куриная голень 500 кг

куриное филе 500 кг

чеснок1-2 зубчик

перец черный молотый по вкусу

петрушка по вкусу

соль по вкусу

Как приготовить

Шаг 1

Из окорочков удалить косточку, оставив на мясе кожу. Отбить мясо из окорочков, накрыв его пленкой. Потом посолить и поперчить по вкусу. Зелень и чеснок размельчить и сложить в отдельную миску. Филе промыть, посолить и поперчить. На отбитое мясо положить филе и обсыпать много чесноком с зеленью.

Шаг 2

Тесно повернуть мясо рулетом и обмотать фольгой, а чтоб не раскрутилось, обернуть нитью. Куриные рулеты готовить в пароварке на протяжении 1 часа. Готовые диетические рулеты из курицы охладить, потом удалить фольгу и нити.

Приятного аппетита!

Чтобы иметь возможность оставлять комментарии, авторизируйтесь.

Похожие рецепты

Рулька, запеченная с чесноком и имбирем

Для маринования рульки используется соевый соус, чеснок и имбирь, сочетание таких продуктов придает рульке невероятный аромат и вкус, а долгое томл...
 1

Мясной рулет с сыром и болгарским перцем

Сочный мясной рулет с начинкой из обжаренного болгарского перца и нежного сыра моцарелла.
 15

Рулька, тушеная в пиве в мультиварке

Использование мультиварки позволяет сделать мясо рульки нежным и очень мягким. Рулька томится в пиве и собственном соке, что делает ее очень аромат...
 14

Курица с апельсинами

Нежнейшее мясо птицы в ароматном апельсиновом маринаде. Такую курицу можно приготовить и для семейного ужина и для гостей на праздничный стол
 27