Главная / Мясо / Свинина жареная / Диетический рулет из курицы на пару

Диетический рулет из курицы на пару

 183

Отличный диетические рецепт, понравиться точно всем!

  • 35 минут
  • 4 персон

Рассказать друзьям:

Ингредиенты

куриная голень 500 кг

куриное филе 500 кг

чеснок1-2 зубчик

перец черный молотый по вкусу

петрушка по вкусу

соль по вкусу

Как приготовить

Шаг 1

Из окорочков удалить косточку, оставив на мясе кожу. Отбить мясо из окорочков, накрыв его пленкой. Потом посолить и поперчить по вкусу. Зелень и чеснок размельчить и сложить в отдельную миску. Филе промыть, посолить и поперчить. На отбитое мясо положить филе и обсыпать много чесноком с зеленью.

Шаг 2

Тесно повернуть мясо рулетом и обмотать фольгой, а чтоб не раскрутилось, обернуть нитью. Куриные рулеты готовить в пароварке на протяжении 1 часа. Готовые диетические рулеты из курицы охладить, потом удалить фольгу и нити.

Приятного аппетита!

Чтобы иметь возможность оставлять комментарии, авторизируйтесь.

Похожие рецепты

Куриные крылышки, запеченные с клюквенным джемом и яблоками

Необычный вариант приготовления куриных крылышек понравится тем, кто любит сочетание птицы и кисло-сладкого маринада
 1

Шашлык в рукаве из свинины

Чтобы шашлык, приготовленный в духовке, был мягким, мясо должно содержать достаточное количество жира, поэтому для данного рецепта отлично подойдет...
 526

Плов из макарон-рисин с куриными сердечкам

Рисини — итальянские макароны, очень похожие на обычный рис. Из рисин получается очень вкусный плов.
 25

Запеченная рулька в пиве

Ароматная свиная рулька с хрустящей корочкой, запечённая в духовке с большим количеством пива и мёдом.
 9